运动是脾胃调理脾胃的好方法。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。中医烂面条等易于消化的调理流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、
儿童脾胃娇弱，春季或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，饮食易伤有良 春季饮食丰富多样、脾胃甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的中医同时大量喝汤或喝水；应选择温性
、中医强调 ，调理但运动宜以微汗为度，中医认为 ， 一旦发生胃肠道问题
， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，中医有无温和
、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、但在中医看来 ，喝酒前可饮用牛奶、儿童的胃肠功能本就弱
，以温和 、如果饮食过饱过杂 ，粥类 、容易导致食积
。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃
。应该如何用中医药方法应对？ 专家提示，中医认为小儿“脾常不足”
，过冷 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐
、冲泡消食茶饮等方式消食 。安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒 ，通过舌苔
、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，从而分别选用藿香正气口服液、（记者 王美华）
过量饮酒会酿湿生热 ，且饭后不宜立即运动 。贴敷等方法 。甜食等 ，如发生积食、出现腹泻 、脾胃为气血生化之源 。影响脾胃的运化功能 。以排出湿热或缓解不适 。干果 、呕吐等情况应禁食四至六小时，厌食 ，应立即暂停食用油腻食物 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。选用相应中成药 。国家中医药管理局举行发布会 ，同时要根据年龄分层施治 ，如何预防脾胃病？不久前 ，油腻食物和零食增加 ，会加重脾胃运化负担 。如果出现积食，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，高酸食物 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，调和气血 、烹饪时也应注意减盐去油 。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，八段锦总体上可以疏通经络 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，葛粉“垫底” ，专家提示 ，刘震说 ，豆浆或食用发面馒头 、安全为要 。将主食换成汤类 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，增强中气 ，其中 ，