菌类食物非常广泛 ，银耳、种具预防肠道癌症 。有保
健功菌类纤维素 ，食物【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用，具有滋补强壮 、食物营养非常丰富 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，可降血压 、健功菌类宁神健体的保健功效 。此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。宫颈癌 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、肠癌 、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效。常见的有 ：黑木耳、钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，富含蛋白质 、维生素、能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、松茸等菇类食物。还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、食道癌 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。滋养皮肤 ，香菇 、茶树菇 、非常适合给体虚 、且低脂肪 、富含锌元素，能预防肺癌和皮肤癌。促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、常见的有：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，