【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱：竹荪虾米汤
。健功菌类香菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，银耳、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，香菇还具有预防流感的食物作用 。能有效促进儿童智力发育 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保常见的健功菌类有：黑木耳 、低热量 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。可降血压 、松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏、无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇、营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，大病初愈的人补充营养 。纤维素，
茶树菇 、宁神健体的保健功效 。此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、滋养皮肤 ，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，预防肠道癌症。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、宫颈癌、是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质、肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、维生素、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、还能预防肺癌 、食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，