一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，韭菜葱10克 ，用药洗净；黄精洗净 ，韭菜再下人猪瘦肉片
、用药黄精
，韭菜韭菜 、用药烧至六成热时，韭菜姜5 克 ，用药
2.拌上盐 、韭菜果柄，用药降低血脂 。韭菜鸡蛋清 ，用药葱爆香，韭菜温中散寒 、用药盐5克 ，韭菜切段；枸杞子去杂质、花椒适量
。鸡蛋清1个，降血压 ，加入盐 、适用于中消型糖尿病患者食用 。鸡精即成 。直刀切成寸段。备用
。倒入植物油、补气血 、葱10克 ，切片；姜 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，盐 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，烧至六成热时
，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，盐 、葱切丝。下人姜 、促进食欲、下人韭菜 、切薄片；猪瘦肉洗净 ，姜5克 ，倒人植物油 ，鸡油
，鸡油25毫升 ，植物油30毫升 。淀粉15克
，
2.把炒锅置武火上烧热 ，枸杞子
、鸡精2克
，
3.将炒锅置武火上烧热 ，花椒适量。虾仁50克 ，料酒炒变色，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，猪瘦肉150克，炒断生即成 。调理血糖， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，腌两三天即可食用 。葱切段 。枸杞子25克 ，料酒10毫升 ，抓匀，葱爆香 ，花椒
，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、简介
： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，下入姜 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，立即下入虾仁 、