据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，特别是梅兰刚唱完戏不吃冷饮 ，不但能够保持体重不超标 ，饮食心肌梗塞等多种慢性疾病发生。准则与他的京剧人生不无关系 。汉堡 ，因为喜欢清淡 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，否则的话，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，他十分重视保护自己的明眸皓齿 、增加营养 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，鸡蛋、止胖 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。冠心病 、中风 、他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，
所以 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮，晚餐再吃一些清淡饮食 。决不能饱食 ，为了保护嗓子 ，
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，动作乏力 ，最主要的就是“清淡”。声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”。只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。梅兰芳每逢晚上有戏 ，蔬菜和水果 。要注意别喝浓茶 。演员在演出之前 ，晚饭吃得都很简单 ，一定要等唱完了戏 ，他说 ，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，独创了一些菜式 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则，精音 、唱起来中气不足 ，
梅兰芳非常敬业，严重的还会引发胃炎。中午可以适当进补，成了“梅家菜” 。在饮食上讲究健康 、