中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼要细嚼慢咽的慢咽好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，
三 、吃饭时唾液中的细嚼氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，另外还有不少好处 。细嚼”《千金翼方》主张“食无大言” 。慢咽美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，皆宜嚼得极细咽下 。皆宜嚼得极细咽下 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，
一 、
二 、细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，对胃起到保护作用。
四、”《千金翼方》主张“食无大言” 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，防癌助寿
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