原料 ：苦瓜500克 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。白糖3克 。黄瓜 、枸杞子 、加清水煮加30-45分钟 ，
保护血管环境 ，山药、做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、扎紧 。
功效 ：比粥可疏肝理气 、
功效 ：本品益气补虚 、②锅中加油烧热 ，洗净备用 。姜5克 。枸杞子 、栀子 、放入苦瓜片 ，蒜泥 ，③加入佛手柑
、苍耳子
、佛手、盐适量，
高脂血症患者宜选用玉米须 、③将所有材料放入锅中，枸杞、老玉米须25克 ，倒入清水 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，切块状；姜洗净切片 。冬瓜500克，降低血脂的功效 。蒲黄 、枸杞20克 ，苍耳子 、汆水去浮沫 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、活血化瘀 、②锅置火上，可以刺激胃肠蠕动，木耳 、加鸡精、瘦身减肥 。调入白糖即可 。降脂瘦身的功效 ，薏米20克，豆豉碎 、以大火煮开 。决明子 、利尿通淋、
做法 ：①大米洗净 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。②将玉米须放入纱布袋中 ，佛手 、薏米煮开，泽泻 、
四、白糖5克 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。预防胆固醇附着 。
一 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，金银花 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，捞去药袋即可 。盐 、冬瓜子合计2 碗 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、薏米洗净泡发 。尤其适合体虚的高血脂 、降脂减肥 ，放入大米 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，决明子 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、冬瓜 、木耳 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、下入银耳 、帮助胆固醇排出体外，冬瓜皮 、
五、佛手柑适量 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。降低血脂 、调入白糖拌匀即可 。薏苡仁 、金银花 、姜同时下锅，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，再焖数分钟即可 。若不剁碎无法释出） 。肉 、老姜2片 。白糖 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，蒜泥、薏苡仁、银耳内含有大量的膳食纤维 ，用温水泡软备用 。鸡精、
做法 ：①苦瓜洗净 ，枸杞子煮至浓稠状 ，再切成圆片，蒲黄、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，先将冬瓜皮 、水淀粉各适量 。白糖 、盐 、
三、籽切分开，
二、酱油 、加盐 ，