3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，与粳米同煮 。冬季的种再用文火慢慢熬。葱，先用武火煮开 ，与米
、先将鸡肉切成小块 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血 、皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、
大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，加适量的调味品。胡萝卜切成小片 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒、适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、盐等调味品适量 。