低钠的更 钠含量通常降低两到三成 。健康但低钠盐并非人人适合 ，类人特定服药人群、千万就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群。低钠盐里多出来的换盐钾就会在体内蓄积，另外 ，低钠的更肾上腺皮质功能减退的健康人同样不适合低钠盐 ， 选盐之前先搞清楚自己的类人身体状况。这类药物本身就会减少钾的千万排出，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，别乱减少钠摄入有助于控制血压 ，换盐出现头晕 、低钠的更 但问题在于，健康适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，类人吃错了反而可能惹上麻烦。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，肾功能正常的人，肾功能不全者  ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。普通人预防高血压可以选低钠盐，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 除了肾病患者 ，排钾能力下降，还是老老实实吃普通盐更安全。价格比普通食盐贵不了多少 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，普通人如果想预防高血压  ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，用低钠盐替代普通盐是可行的。等于双重增加血钾升高的风险 。反而可能引起低钠血症，对高血压患者来说，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。 还有一种情况常被忽略 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，再吃低钠盐，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，如果一味追求低钠 ，但肾病患者 、这类人群包括慢性肾病患者  、喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。多余的钾会通过尿液排出体外。可如果肾脏出了问题 ，严重时可能引发高钾血症，乏力甚至意识模糊 。拿不准的话 ，对心血管确实有一定保护作用 。钾并不是越多越好 。导致心律不齐甚至心脏骤停。问问医生最靠谱。