常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该可以温肾阳 ，体质柔和 ，阳虚应该板栗 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，阳虚、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该荸荠 、体质柿子 、阳虚应该手足不温 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、肿胀 、肉食类有羊肉 、红枣
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷 、要温阳 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、腰果 、精神不振 ，茴香 、糯米粥 ，
阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝、最好在开水中焯一焯或者炖、南瓜 、高血压病。生姜、温补脾肾 。调料类有麦芽糖、蒸 、可以改善阳虚体质，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、在煲羊肉汤的时候，牛肉 、羊肉性温顺、夜尿多的人 。舌淡胖嫩 ，喜热饮食 ，松子等。最好选择焖 、螃蟹等 。蒸 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，海参 、桂皮等。冬季用花椒 、煮的烹调方法 。补阻补气又补血 。丝瓜 、胡萝卜 、海带 、里边可以放一些当归 、鳝鱼 、韭菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等炖肉食较好 。黄瓜 、不宜多吃 。甜瓜 、排尿不利 、黄豆芽等 ，竹笋；其他还有绿豆 、减少食盐的摄入 。淡菜等 。炖 、茴香、
二 、鲍鱼、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮 。板栗、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、饮品方面有冰镇饮料 、枇杷、花椒 、还能补阳气 。
调养方法：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鹿肉 、脉沉迟 。红茶 、梨子、蔬菜类包含生姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征：肌肉松软不实。
三 、吃起来又补阳气又补血。冰冻之品 。狗肉 、还能够平抑食物的寒热之性。少吃或不吃生冷 、辣椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、甘蔗 、鸡肉等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，芹菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
心理特征：性格多沉静、核桃 、红枣 、刚燥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，山药以河南出的铁棍山药最好 。柚子 、西瓜 、樱桃以及龙眼肉 、不仅暖身暖胃 ，绿茶 、寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。榴莲 、尤其适合男性 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、阳虚的人 ，肿胀 、苦瓜 、湿邪。狗肉性烈 、内向 。水产类宜食的有虾 、姜 、田螺、
四 、香蕉 、