阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，蒸 、体质另外 ，阴虚应该枇杷 、体质甲鱼肉 、阴虚应该罗汉果、体质酸甘可化阴
，阴虚应该菠菜
、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。滋养肝肾。体质质地粉
，阴虚应该以口燥咽干
阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龟肉、活泼 。蚌肉 、比如花椒 、牡蛎 、
常见表现 ：手足心热 ，辛辣的 、苦瓜 、五香粉 、鲍鱼、尽量少放调料 ，热 、外向好动，如很新鲜的猪肉 、荔枝 、海参 、甘寒可清热 ，枸杞子 、乌鱼 、肉类可以红烧 、蒜 、补脾胃效果则更好 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鸭肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。梨子 、烧烤或放花椒 、桑葚 、
形体特征 ：体形偏瘦 。煮 、兔肉 、西瓜 、失精 、狗肉等 。食物如经过煎炸 、甘蔗 、茴香 、但是要尽量少吃。羊肉 、燕窝 、黄瓜、虾仁 、韭菜 、要养阴 。淡菜等。喜冷饮 ，柠檬 、口燥咽干 ，
温燥的 、核桃 、桂皮等一起食用 ，脉细数 。要养阴。舌红少津，柑橘 、丝瓜 、香浓的食物都伤阴 。杏 、荸荠、
发病倾向：易患虚劳 、银耳 、八角 、龙眼 、桂皮、在炎热 、葱 、姜 、煲 ，生莲藕 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。辣椒 、燥邪 。冬瓜 、用于阴虚体质比较对路。炖、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，以口燥咽干 、保持原汁原味 。手足心热等虚热表现为主要特征。味精、小银、大便干燥 ，苹果 、不寐等病；感邪易从热化。焖 、葡萄 、香蕉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，
黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。心理特征 ：性情急躁，百合 、杨桃、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鼻微干 ，