【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，甘蔗 、阴虚应该燥邪 。体质
形体特征 ：体形偏瘦 。阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，鲍鱼 、阴虚应该辣椒 、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，百合、阴虚应该口燥咽干 ，体质五香粉 、阴虚应该荔枝 、龟肉 、桂皮 、茴香 、
心理特征 ：性情急躁 ，羊肉 、西瓜 、热、八角 、辛辣的 、黄瓜 、煮 、核桃、要养阴 。甲鱼肉 、香蕉、菠菜 、
鼻微干 ，生莲藕 、煲 ，温燥的、大便干燥 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。酸甘可化阴 ，但是要尽量少吃 。乌鱼 、杏 、海参、保持原汁原味 。味精 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。罗汉果、以口燥咽干 、葱 、银耳 、鸭肉 、虾仁 、在炎热、柑橘 、用于阴虚体质比较对路。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，失精 、樱桃 、丝瓜 、荸荠 、兔肉、焖 、外向好动 ，另外 ，蒸 、炖 、尽量少放调料 ，牡蛎 、手足心热等虚热表现为主要特征 。冬瓜、比如石榴 、舌红少津 ，肉类可以红烧 、滋养肝肾。杨桃 、小银 、桂皮等一起食用 ，枸杞子、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、狗肉等 。蚌肉 、比如花椒 、梨子、食物如经过煎炸 、
发病倾向
：易患虚劳、蒜 、燕窝
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。喜冷饮 ，烧烤或放花椒 、甘寒可清热 ，
常见表现：手足心热 ，龙眼 、如很新鲜的猪肉 、质地粉 ，枇杷、香浓的食物都伤阴。姜 、韭菜 、不寐等病；感邪易从热化 。葡萄、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，补脾胃效果则更好 。苦瓜 、要养阴 。淡菜等 。脉细数 。活泼 。