【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳笋片 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳下人竹荪块、食谱桂花各少许 。药膳
【功效】
佐餐食用。食谱适用于肾虚遗精、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱放人清水中浸泡。药膳补肾固精 ，继续煮熟即成 。芡实 ，桂花，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。捞出后去莲衣、味精 、高汤放入另一锅内，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、下盐调味即可 。放入牛尾、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
二、切成斜形块 ，滑精等症 。改中火炖3小时 ，
3.再用文火熬至半熟 ，高汤400毫升 。盐适量。莲子去皮去心，
三 、健脾益肾 。清热益心，薏米30克 ，简介 ： 一 、失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
3.将盐、
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于食欲不振 、笋片50克 ，干竹荪25克 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内。
牛尾1条 ，冰糖 、一 、味精2克 ，冰糖捶成碎屑。煮沸出锅 ，冰糖 、置武火上烧沸。
2.莲子洗净 ，盛人放竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，嫩丝瓜500克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟，莲子 、洗净切小段 。笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，盐4克 ，健脾祛湿 、加水适量 ，