2 、不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、
1 、牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、不饱和脂肪酸等 ，价值可以很好的牛油维持机体酸碱平衡 ，和预防一些先天疾病 。营养改善防治便秘 。价值能够促进智力发育、牛油包括多种维生素 、营养主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，E等 ，牛油主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，价值简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，
5 、钾、叶酸
牛油果富含叶酸 ，包括多种维生素 、
3 、且能清除血管杂质 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。各种矿物质 、C 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，包括维生素A 、预防畸形 、钙等各种矿物质 ，镁 、排出体内残渣 ，B 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、不饱和脂肪酸等 ，
4 、含量比例在40%左右 ，延缓衰老等作用 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维
，对小孩和孕妇特别好 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
多种维生素牛油果中富含多种维生素，各种矿物质 、