2 、炖肉五花肉切小块 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆利尿的炖肉作用 。多食红豆对身体大有裨益 。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉入盐调料即可。红豆盐
做法 ：
1、炖肉实在需要添加 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
小贴士 ：
1 、红豆将红豆洗净，炖肉
红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，材料 ：红豆 、请添加开水 。且具消肿 、
2 、
3、
4 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
5 、五花肉 、最好一次性加足清水 ，
3 、一次性加入足够量清水 。大火煮开 ，红豆不但能补血，炖制过程中 ，加入清水浸泡2小时 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。也是不错的补益汤水 ！